DAY 22

จาก 91 วัน · โปรแกรม 13 สัปดาห์

ฝากติดต่อกัน
21 วัน

ยอดสะสมสุขภาพ8,877แต้ม

PEARLระดับสุขภาพ: บัญชีไข่มุกอีก 3,123 แต้ม ถึงระดับบัญชีไพลิน

✓DAY 7✓DAY 14✓DAY 21DAY 42DAY 63DAY 91

วันนี้สมาชิกคนนี้ยังไม่ได้ฝาก — ในบัญชีของคุณเอง ตรงนี้จะเป็นปุ่มฝากประจำวัน

ปฏิทินการฝาก · สิงหาคม 2026

อาจอพพฤศส12345678910111213141516171819202122232425262728293031

สีเขียวคือวันที่ฝากแล้ว · เส้นประคือวันที่ยังไม่ได้ฝาก

กล้ามเนื้อเริ่มลดลงตั้งแต่อายุ 30 ปีละ 3–8% ต่อทศวรรษ — ทุกมื้อโปรตีนวันนี้คือเงินฝากของอนาคต

“หมอบอกว่าไขมันในช่องท้องสูงและความดันเริ่มขึ้น ปีนี้เลยตั้งใจสร้างร่างกายที่อยู่กับลูกได้อีกนาน ๆ ไม่รีบ เก็บวันละนิดไปเรื่อย ๆ”

แต้มวันนี้วิธีได้แต้ม+0

ตอบคำถามสั้น ๆ แล้วเริ่มฝากวันแรกของคุณได้เลย ข้อมูลของคุณเป็นส่วนตัวตั้งแต่วันแรก