ความคืบหน้าที่แชร์
Chai (demo)
โปรแกรมปรับระบบเผาผลาญเป้าหมาย: ลดไขมัน
มุมมองอ่านอย่างเดียว · แชร์โดยเจ้าของบัญชี
DAY 81
โปรแกรม 13 สัปดาห์
0
ฝากติดต่อกัน
PEARL
บัญชีไข่มุก · 8,877 แต้ม
อีก 3,123 แต้ม ถึงระดับบัญชีไพลิน
STD ✓SILVER ✓GOLD ✓PLATINUM ✓RUBY ✓PEARLSAPPHIREEMERALDDIAMOND
ช่วงข้อมูล
เลือกช่วงวันที่
กล้ามเนื้อ %
32.7% → 33.0% (+0.3)
2026-08-08 → 2026-08-28
ดูตัวเลขรายวัน
| วันที่ | กล้ามเนื้อ % |
|---|---|
| 2026-08-28 | 33.0% |
| 2026-08-27 | 33.1% |
| 2026-08-26 | 33.2% |
| 2026-08-25 | 33.2% |
| 2026-08-24 | 32.9% |
| 2026-08-23 | 33.0% |
| 2026-08-22 | 33.0% |
| 2026-08-21 | 33.3% |
| 2026-08-20 | 33.0% |
| 2026-08-19 | 33.1% |
| 2026-08-18 | 32.8% |
| 2026-08-17 | 33.0% |
| 2026-08-16 | 33.0% |
| 2026-08-15 | 32.7% |
| 2026-08-14 | 32.8% |
| 2026-08-13 | 32.7% |
| 2026-08-12 | 33.2% |
| 2026-08-11 | 32.9% |
| 2026-08-10 | 33.0% |
| 2026-08-09 | 32.8% |
| 2026-08-08 | 32.7% |
อาจอพพฤศส123456789101112131415161718192021222324252627282930
สีเขียว = มีบันทึก · เส้นประ = ก่อน DAY 1 · จุดสีทอง = วันที่มีรูป · แตะวันที่มีบันทึกเพื่อเปิดดู
สเตทเมนท์ · 7 วันล่าสุด
0/7
วันที่ฝาก
—
กล้ามเนื้อที่สะสม
—
ไขมันที่ถอนออก
เริ่มต้นได้ดี — ฝากต่อเนื่องอีกนิด แล้วสเตทเมนท์จะบอกอะไรได้มากขึ้น
ไลฟ์สไตล์ · 7 วันล่าสุด
- การนอน
- สัปดาห์นี้ยังไม่ได้กรอก
- น้ำดื่ม
- สัปดาห์นี้ยังไม่ได้กรอก
- ออกกำลังกาย
- สัปดาห์นี้ยังไม่ได้กรอก
- ก้าวเดิน
- สัปดาห์นี้ยังไม่ได้กรอก
ลิงก์นี้แชร์เฉพาะตัวเลขความคืบหน้า ไม่มีรูปถ่าย
เกี่ยวกับมุมมองนี้
เจ้าของบัญชีเป็นคนสร้างลิงก์นี้เอง และปิดได้ทุกเมื่อ หน้านี้ไม่แสดงอีเมล ชื่อผู้ใช้ หรือข้อมูลติดต่อ
อยากเริ่มสมุดบัญชีสุขภาพของตัวเอง
เปิดบัญชีแล้วฝากสุขภาพวันละนิด แบบเดียวกับที่คุณเห็นในหน้านี้
เปิดบัญชีสุขภาพ