ความคืบหน้าที่แชร์
Ploy (demo)
โปรแกรมปรับระบบเผาผลาญเป้าหมาย: ลดไขมัน
มุมมองอ่านอย่างเดียว · แชร์โดยเจ้าของบัญชี
DAY 144
โปรแกรม 13 สัปดาห์
0
ฝากติดต่อกัน
GOLD
บัญชีทอง · 2,755 แต้ม
อีก 245 แต้ม ถึงระดับบัญชีแพลทินัม
STD ✓SILVER ✓GOLDPLATINUMRUBYPEARLSAPPHIREEMERALDDIAMOND
ช่วงข้อมูล
เลือกช่วงวันที่
กล้ามเนื้อ %
24.4% → 26.7% (+2.3)
2026-06-06 → 2026-08-28
ดูตัวเลขรายวัน
| วันที่ | กล้ามเนื้อ % |
|---|---|
| 2026-08-28 | 26.7% |
| 2026-08-27 | 26.8% |
| 2026-08-26 | 27.2% |
| 2026-08-25 | 26.6% |
| 2026-08-24 | 26.6% |
| 2026-08-23 | 27.0% |
| 2026-08-22 | 26.7% |
| 2026-08-21 | 26.2% |
| 2026-08-20 | 26.8% |
| 2026-08-19 | 26.6% |
| 2026-08-18 | 26.6% |
| 2026-08-17 | 26.4% |
| 2026-08-16 | 26.2% |
| 2026-08-15 | 26.3% |
| 2026-08-14 | 26.7% |
| 2026-08-13 | 26.3% |
| 2026-08-12 | 26.6% |
| 2026-08-11 | 26.5% |
| 2026-08-10 | 26.1% |
| 2026-08-09 | 26.4% |
| 2026-08-08 | 26.1% |
| 2026-08-07 | 25.9% |
| 2026-08-06 | 26.2% |
| 2026-08-05 | 26.3% |
| 2026-08-04 | 26.1% |
| 2026-08-03 | 25.9% |
| 2026-08-02 | 25.6% |
| 2026-08-01 | 25.9% |
| 2026-07-31 | 25.8% |
| 2026-07-30 | 25.6% |
| 2026-07-29 | 25.9% |
| 2026-07-26 | 25.9% |
| 2026-07-25 | 25.9% |
| 2026-07-24 | 25.5% |
| 2026-07-23 | 25.4% |
| 2026-07-22 | 25.6% |
| 2026-07-21 | 25.5% |
| 2026-07-20 | 25.9% |
| 2026-07-19 | 26.0% |
| 2026-07-18 | 25.7% |
| 2026-07-17 | 26.0% |
| 2026-07-16 | 25.5% |
| 2026-07-15 | 25.4% |
| 2026-07-14 | 25.3% |
| 2026-07-13 | 25.8% |
| 2026-07-12 | 25.9% |
| 2026-07-11 | 25.6% |
| 2026-07-10 | 25.6% |
| 2026-07-09 | 25.5% |
| 2026-07-08 | 25.6% |
| 2026-07-07 | 25.2% |
| 2026-07-06 | 25.8% |
| 2026-07-05 | 25.6% |
| 2026-07-04 | 25.8% |
| 2026-07-03 | 25.3% |
| 2026-07-02 | 25.4% |
| 2026-07-01 | 25.4% |
| 2026-06-30 | 25.3% |
| 2026-06-29 | 25.3% |
| 2026-06-28 | 25.4% |
| 2026-06-27 | 25.1% |
| 2026-06-26 | 25.3% |
| 2026-06-25 | 25.2% |
| 2026-06-24 | 25.5% |
| 2026-06-23 | 25.0% |
| 2026-06-21 | 25.3% |
| 2026-06-20 | 25.2% |
| 2026-06-19 | 25.0% |
| 2026-06-18 | 25.1% |
| 2026-06-17 | 25.3% |
| 2026-06-16 | 24.8% |
| 2026-06-15 | 24.7% |
| 2026-06-14 | 24.9% |
| 2026-06-13 | 24.7% |
| 2026-06-12 | 24.7% |
| 2026-06-11 | 24.7% |
| 2026-06-10 | 25.0% |
| 2026-06-09 | 24.6% |
| 2026-06-08 | 24.4% |
| 2026-06-07 | 24.7% |
| 2026-06-06 | 24.4% |
อาจอพพฤศส12345678910111213141516171819202122232425262728293031
สีเขียว = มีบันทึก · เส้นประ = ก่อน DAY 1 · จุดสีทอง = วันที่มีรูป · แตะวันที่มีบันทึกเพื่อเปิดดู
สเตทเมนท์ · 7 วันล่าสุด
0/7
วันที่ฝาก
—
กล้ามเนื้อที่สะสม
—
ไขมันที่ถอนออก
เริ่มต้นได้ดี — ฝากต่อเนื่องอีกนิด แล้วสเตทเมนท์จะบอกอะไรได้มากขึ้น
ไลฟ์สไตล์ · 7 วันล่าสุด
- การนอน
- สัปดาห์นี้ยังไม่ได้กรอก
- น้ำดื่ม
- สัปดาห์นี้ยังไม่ได้กรอก
- ออกกำลังกาย
- สัปดาห์นี้ยังไม่ได้กรอก
- ก้าวเดิน
- สัปดาห์นี้ยังไม่ได้กรอก
ลิงก์นี้แชร์เฉพาะตัวเลขความคืบหน้า ไม่มีรูปถ่าย
เกี่ยวกับมุมมองนี้
เจ้าของบัญชีเป็นคนสร้างลิงก์นี้เอง และปิดได้ทุกเมื่อ หน้านี้ไม่แสดงอีเมล ชื่อผู้ใช้ หรือข้อมูลติดต่อ
อยากเริ่มสมุดบัญชีสุขภาพของตัวเอง
เปิดบัญชีแล้วฝากสุขภาพวันละนิด แบบเดียวกับที่คุณเห็นในหน้านี้
เปิดบัญชีสุขภาพ