ความคืบหน้าที่แชร์
Fah (demo)
โปรแกรมสร้างหุ่นเป้าหมาย: สร้างสมดุล
มุมมองอ่านอย่างเดียว · แชร์โดยเจ้าของบัญชี
DAY 144
โปรแกรม 13 สัปดาห์
0
ฝากติดต่อกัน
GOLD
บัญชีทอง · 2,620 แต้ม
อีก 380 แต้ม ถึงระดับบัญชีแพลทินัม
STD ✓SILVER ✓GOLDPLATINUMRUBYPEARLSAPPHIREEMERALDDIAMOND
ช่วงข้อมูล
เลือกช่วงวันที่
กล้ามเนื้อ %
25.7% → 29.9% (+4.2)
2026-06-06 → 2026-08-28
ดูตัวเลขรายวัน
| วันที่ | กล้ามเนื้อ % |
|---|---|
| 2026-08-28 | 29.9% |
| 2026-08-27 | 30.0% |
| 2026-08-26 | 30.0% |
| 2026-08-25 | 30.4% |
| 2026-08-24 | 29.6% |
| 2026-08-23 | 29.6% |
| 2026-08-22 | 29.8% |
| 2026-08-21 | 29.6% |
| 2026-08-20 | 29.7% |
| 2026-08-19 | 29.7% |
| 2026-08-18 | 29.6% |
| 2026-08-17 | 29.1% |
| 2026-08-16 | 29.6% |
| 2026-08-15 | 29.6% |
| 2026-08-14 | 29.1% |
| 2026-08-13 | 28.7% |
| 2026-08-12 | 28.7% |
| 2026-08-11 | 29.3% |
| 2026-08-10 | 28.8% |
| 2026-08-09 | 28.9% |
| 2026-08-08 | 28.8% |
| 2026-08-07 | 28.4% |
| 2026-08-06 | 28.7% |
| 2026-08-05 | 28.2% |
| 2026-08-04 | 28.5% |
| 2026-08-03 | 28.7% |
| 2026-08-02 | 28.5% |
| 2026-08-01 | 28.6% |
| 2026-07-31 | 28.3% |
| 2026-07-30 | 28.3% |
| 2026-07-29 | 28.5% |
| 2026-07-28 | 28.6% |
| 2026-07-27 | 28.3% |
| 2026-07-26 | 28.0% |
| 2026-07-25 | 27.6% |
| 2026-07-24 | 27.9% |
| 2026-07-23 | 27.9% |
| 2026-07-22 | 28.1% |
| 2026-07-21 | 27.9% |
| 2026-07-18 | 27.6% |
| 2026-07-17 | 27.4% |
| 2026-07-16 | 27.4% |
| 2026-07-15 | 27.3% |
| 2026-07-14 | 27.4% |
| 2026-07-13 | 27.6% |
| 2026-07-12 | 27.5% |
| 2026-07-11 | 27.1% |
| 2026-07-10 | 27.1% |
| 2026-07-09 | 27.1% |
| 2026-07-08 | 27.3% |
| 2026-07-07 | 27.1% |
| 2026-07-06 | 27.6% |
| 2026-07-05 | 27.1% |
| 2026-07-04 | 27.2% |
| 2026-07-03 | 27.3% |
| 2026-07-02 | 26.8% |
| 2026-07-01 | 26.9% |
| 2026-06-30 | 27.2% |
| 2026-06-29 | 26.5% |
| 2026-06-28 | 26.6% |
| 2026-06-27 | 26.7% |
| 2026-06-26 | 26.8% |
| 2026-06-25 | 26.7% |
| 2026-06-23 | 26.6% |
| 2026-06-22 | 26.1% |
| 2026-06-21 | 26.7% |
| 2026-06-20 | 26.6% |
| 2026-06-19 | 26.0% |
| 2026-06-18 | 26.2% |
| 2026-06-17 | 26.4% |
| 2026-06-16 | 25.9% |
| 2026-06-15 | 26.5% |
| 2026-06-14 | 26.4% |
| 2026-06-13 | 25.9% |
| 2026-06-12 | 25.6% |
| 2026-06-11 | 25.7% |
| 2026-06-10 | 25.6% |
| 2026-06-09 | 26.0% |
| 2026-06-08 | 26.0% |
| 2026-06-07 | 25.8% |
| 2026-06-06 | 25.7% |
สีเขียว = มีบันทึก · เส้นประ = ก่อน DAY 1 · จุดสีทอง = วันที่มีรูป · แตะวันที่มีบันทึกเพื่อเปิดดู
สเตทเมนท์ · 7 วันล่าสุด
0/7
วันที่ฝาก
—
กล้ามเนื้อที่สะสม
—
ไขมันที่ถอนออก
เริ่มต้นได้ดี — ฝากต่อเนื่องอีกนิด แล้วสเตทเมนท์จะบอกอะไรได้มากขึ้น
ไลฟ์สไตล์ · 7 วันล่าสุด
- การนอน
- สัปดาห์นี้ยังไม่ได้กรอก
- น้ำดื่ม
- สัปดาห์นี้ยังไม่ได้กรอก
- ออกกำลังกาย
- สัปดาห์นี้ยังไม่ได้กรอก
- ก้าวเดิน
- สัปดาห์นี้ยังไม่ได้กรอก
ลิงก์นี้แชร์เฉพาะตัวเลขความคืบหน้า ไม่มีรูปถ่าย
เกี่ยวกับมุมมองนี้
เจ้าของบัญชีเป็นคนสร้างลิงก์นี้เอง และปิดได้ทุกเมื่อ หน้านี้ไม่แสดงอีเมล ชื่อผู้ใช้ หรือข้อมูลติดต่อ
อยากเริ่มสมุดบัญชีสุขภาพของตัวเอง
เปิดบัญชีแล้วฝากสุขภาพวันละนิด แบบเดียวกับที่คุณเห็นในหน้านี้
เปิดบัญชีสุขภาพ