ความคืบหน้าที่แชร์
Ken (demo)
โปรแกรมสร้างหุ่นเป้าหมาย: สร้างสมดุล
มุมมองอ่านอย่างเดียว · แชร์โดยเจ้าของบัญชี
DAY 144
โปรแกรม 13 สัปดาห์
0
ฝากติดต่อกัน
GOLD
บัญชีทอง · 2,770 แต้ม
อีก 230 แต้ม ถึงระดับบัญชีแพลทินัม
STD ✓SILVER ✓GOLDPLATINUMRUBYPEARLSAPPHIREEMERALDDIAMOND
ช่วงข้อมูล
เลือกช่วงวันที่
ไขมัน %
21.2% → 15.0% (-6.2)
2026-06-06 → 2026-08-28
ดูตัวเลขรายวัน
| วันที่ | ไขมัน % |
|---|---|
| 2026-08-28 | 15.0% |
| 2026-08-27 | 15.2% |
| 2026-08-26 | 15.1% |
| 2026-08-25 | 15.5% |
| 2026-08-24 | 15.6% |
| 2026-08-23 | 15.6% |
| 2026-08-22 | 15.7% |
| 2026-08-21 | 15.6% |
| 2026-08-20 | 15.7% |
| 2026-08-19 | 15.9% |
| 2026-08-18 | 15.8% |
| 2026-08-17 | 15.9% |
| 2026-08-16 | 16.1% |
| 2026-08-15 | 16.0% |
| 2026-08-14 | 16.2% |
| 2026-08-13 | 16.5% |
| 2026-08-12 | 16.7% |
| 2026-08-11 | 16.4% |
| 2026-08-10 | 16.9% |
| 2026-08-09 | 16.5% |
| 2026-08-08 | 16.9% |
| 2026-08-07 | 17.1% |
| 2026-08-04 | 17.0% |
| 2026-08-03 | 17.3% |
| 2026-08-02 | 17.4% |
| 2026-08-01 | 17.6% |
| 2026-07-31 | 17.3% |
| 2026-07-30 | 17.4% |
| 2026-07-29 | 17.9% |
| 2026-07-28 | 17.5% |
| 2026-07-27 | 18.0% |
| 2026-07-26 | 18.1% |
| 2026-07-25 | 17.9% |
| 2026-07-24 | 18.0% |
| 2026-07-23 | 18.3% |
| 2026-07-22 | 18.1% |
| 2026-07-21 | 18.4% |
| 2026-07-20 | 18.4% |
| 2026-07-19 | 18.1% |
| 2026-07-18 | 18.5% |
| 2026-07-17 | 18.3% |
| 2026-07-16 | 18.2% |
| 2026-07-15 | 18.5% |
| 2026-07-14 | 18.8% |
| 2026-07-13 | 18.4% |
| 2026-07-12 | 18.5% |
| 2026-07-11 | 18.7% |
| 2026-07-10 | 18.8% |
| 2026-07-09 | 19.1% |
| 2026-07-08 | 19.0% |
| 2026-07-07 | 19.0% |
| 2026-07-06 | 18.9% |
| 2026-07-05 | 19.3% |
| 2026-07-04 | 19.1% |
| 2026-07-03 | 19.3% |
| 2026-07-02 | 19.5% |
| 2026-06-30 | 19.3% |
| 2026-06-29 | 19.7% |
| 2026-06-28 | 19.5% |
| 2026-06-27 | 19.7% |
| 2026-06-26 | 19.9% |
| 2026-06-25 | 19.8% |
| 2026-06-24 | 20.1% |
| 2026-06-23 | 20.1% |
| 2026-06-22 | 20.1% |
| 2026-06-21 | 20.2% |
| 2026-06-20 | 20.1% |
| 2026-06-19 | 20.3% |
| 2026-06-18 | 20.3% |
| 2026-06-17 | 20.5% |
| 2026-06-16 | 20.4% |
| 2026-06-15 | 20.7% |
| 2026-06-14 | 20.8% |
| 2026-06-13 | 20.7% |
| 2026-06-12 | 21.0% |
| 2026-06-11 | 20.9% |
| 2026-06-10 | 21.1% |
| 2026-06-09 | 21.0% |
| 2026-06-08 | 20.9% |
| 2026-06-07 | 21.3% |
| 2026-06-06 | 21.2% |
อาจอพพฤศส123456789101112131415161718192021222324252627282930
สีเขียว = มีบันทึก · เส้นประ = ก่อน DAY 1 · จุดสีทอง = วันที่มีรูป · แตะวันที่มีบันทึกเพื่อเปิดดู
สเตทเมนท์ · 7 วันล่าสุด
0/7
วันที่ฝาก
—
กล้ามเนื้อที่สะสม
—
ไขมันที่ถอนออก
เริ่มต้นได้ดี — ฝากต่อเนื่องอีกนิด แล้วสเตทเมนท์จะบอกอะไรได้มากขึ้น
ไลฟ์สไตล์ · 7 วันล่าสุด
- การนอน
- สัปดาห์นี้ยังไม่ได้กรอก
- น้ำดื่ม
- สัปดาห์นี้ยังไม่ได้กรอก
- ออกกำลังกาย
- สัปดาห์นี้ยังไม่ได้กรอก
- ก้าวเดิน
- สัปดาห์นี้ยังไม่ได้กรอก
ลิงก์นี้แชร์เฉพาะตัวเลขความคืบหน้า ไม่มีรูปถ่าย
เกี่ยวกับมุมมองนี้
เจ้าของบัญชีเป็นคนสร้างลิงก์นี้เอง และปิดได้ทุกเมื่อ หน้านี้ไม่แสดงอีเมล ชื่อผู้ใช้ หรือข้อมูลติดต่อ
อยากเริ่มสมุดบัญชีสุขภาพของตัวเอง
เปิดบัญชีแล้วฝากสุขภาพวันละนิด แบบเดียวกับที่คุณเห็นในหน้านี้
เปิดบัญชีสุขภาพ