ความคืบหน้าที่แชร์
Ken (demo)
โปรแกรมสร้างหุ่นเป้าหมาย: สร้างสมดุล
มุมมองอ่านอย่างเดียว · แชร์โดยเจ้าของบัญชี
DAY 144
โปรแกรม 13 สัปดาห์
0
ฝากติดต่อกัน
GOLD
บัญชีทอง · 2,770 แต้ม
อีก 230 แต้ม ถึงระดับบัญชีแพลทินัม
STD ✓SILVER ✓GOLDPLATINUMRUBYPEARLSAPPHIREEMERALDDIAMOND
ช่วงข้อมูล
เลือกช่วงวันที่
กล้ามเนื้อ %
36.1% → 40.2% (+4.1)
2026-06-06 → 2026-08-28
ดูตัวเลขรายวัน
| วันที่ | กล้ามเนื้อ % |
|---|---|
| 2026-08-28 | 40.2% |
| 2026-08-27 | 39.9% |
| 2026-08-26 | 40.0% |
| 2026-08-25 | 39.7% |
| 2026-08-24 | 40.1% |
| 2026-08-23 | 39.9% |
| 2026-08-22 | 39.4% |
| 2026-08-21 | 39.7% |
| 2026-08-20 | 39.7% |
| 2026-08-19 | 39.4% |
| 2026-08-18 | 39.5% |
| 2026-08-17 | 39.4% |
| 2026-08-16 | 39.0% |
| 2026-08-15 | 39.0% |
| 2026-08-14 | 38.7% |
| 2026-08-13 | 38.9% |
| 2026-08-12 | 39.1% |
| 2026-08-11 | 38.7% |
| 2026-08-10 | 38.7% |
| 2026-08-09 | 38.6% |
| 2026-08-08 | 38.9% |
| 2026-08-07 | 38.5% |
| 2026-08-04 | 38.3% |
| 2026-08-03 | 38.5% |
| 2026-08-02 | 38.5% |
| 2026-08-01 | 38.4% |
| 2026-07-31 | 38.1% |
| 2026-07-30 | 37.6% |
| 2026-07-29 | 37.8% |
| 2026-07-28 | 38.0% |
| 2026-07-27 | 38.1% |
| 2026-07-26 | 38.1% |
| 2026-07-25 | 38.0% |
| 2026-07-24 | 37.8% |
| 2026-07-23 | 37.5% |
| 2026-07-22 | 37.8% |
| 2026-07-21 | 37.8% |
| 2026-07-20 | 37.6% |
| 2026-07-19 | 37.7% |
| 2026-07-18 | 37.9% |
| 2026-07-17 | 37.6% |
| 2026-07-16 | 37.7% |
| 2026-07-15 | 37.4% |
| 2026-07-14 | 37.6% |
| 2026-07-13 | 37.5% |
| 2026-07-12 | 37.6% |
| 2026-07-11 | 37.6% |
| 2026-07-10 | 37.4% |
| 2026-07-09 | 37.3% |
| 2026-07-08 | 37.3% |
| 2026-07-07 | 37.2% |
| 2026-07-06 | 37.0% |
| 2026-07-05 | 37.0% |
| 2026-07-04 | 37.6% |
| 2026-07-03 | 37.0% |
| 2026-07-02 | 37.3% |
| 2026-06-30 | 37.0% |
| 2026-06-29 | 37.0% |
| 2026-06-28 | 37.1% |
| 2026-06-27 | 37.0% |
| 2026-06-26 | 36.8% |
| 2026-06-25 | 37.0% |
| 2026-06-24 | 36.8% |
| 2026-06-23 | 36.7% |
| 2026-06-22 | 36.4% |
| 2026-06-21 | 36.7% |
| 2026-06-20 | 37.0% |
| 2026-06-19 | 36.8% |
| 2026-06-18 | 36.5% |
| 2026-06-17 | 36.6% |
| 2026-06-16 | 36.5% |
| 2026-06-15 | 36.5% |
| 2026-06-14 | 36.1% |
| 2026-06-13 | 36.3% |
| 2026-06-12 | 36.3% |
| 2026-06-11 | 36.5% |
| 2026-06-10 | 36.1% |
| 2026-06-09 | 36.2% |
| 2026-06-08 | 36.1% |
| 2026-06-07 | 36.2% |
| 2026-06-06 | 36.1% |
อาจอพพฤศส12345678910111213141516171819202122232425262728293031
สีเขียว = มีบันทึก · เส้นประ = ก่อน DAY 1 · จุดสีทอง = วันที่มีรูป · แตะวันที่มีบันทึกเพื่อเปิดดู
สเตทเมนท์ · 7 วันล่าสุด
0/7
วันที่ฝาก
—
กล้ามเนื้อที่สะสม
—
ไขมันที่ถอนออก
เริ่มต้นได้ดี — ฝากต่อเนื่องอีกนิด แล้วสเตทเมนท์จะบอกอะไรได้มากขึ้น
ไลฟ์สไตล์ · 7 วันล่าสุด
- การนอน
- สัปดาห์นี้ยังไม่ได้กรอก
- น้ำดื่ม
- สัปดาห์นี้ยังไม่ได้กรอก
- ออกกำลังกาย
- สัปดาห์นี้ยังไม่ได้กรอก
- ก้าวเดิน
- สัปดาห์นี้ยังไม่ได้กรอก
ลิงก์นี้แชร์เฉพาะตัวเลขความคืบหน้า ไม่มีรูปถ่าย
เกี่ยวกับมุมมองนี้
เจ้าของบัญชีเป็นคนสร้างลิงก์นี้เอง และปิดได้ทุกเมื่อ หน้านี้ไม่แสดงอีเมล ชื่อผู้ใช้ หรือข้อมูลติดต่อ
อยากเริ่มสมุดบัญชีสุขภาพของตัวเอง
เปิดบัญชีแล้วฝากสุขภาพวันละนิด แบบเดียวกับที่คุณเห็นในหน้านี้
เปิดบัญชีสุขภาพ